Natürlich schwanger!
Natürlich gebären!
Natürlich SanftAnkommen!
Dieses spezielle geburtsvorbereitende Kurskonzept führt Sie mit wachsender Achtsamkeit durch Ihre Schwangerschaft. Sie lernen Techniken und Methoden kennen, die Sie auf Ihre natürliche Geburt fokussieren und positive, biologische Effekte anregen.
Die mit fachlichem Wissen um malten Übungsmethoden ebnen Ihren kraftvollen Weg für einen sanften Start in ein achtsames und friedvolles Familienabenteuer.
Themengestaltung der 4 Grundmotive
Teil I Die innere Quelle (3 Stunden mit ca. 20 min Pause)
- - Kennenlernen und Austausch in der Gruppe
- - Mit vereinten Kräften - Dein Kind hilft mit
- - Geburtserfahrung und die Spuren im Geist
- - Vom Sinn einer achtsamen, gemeinsamen Entwicklung
- - Übung zur Konzentration: Achtsamkeit und Fühlen
Teil II Die eigene Fährte (3 Stunden mit ca. 20 min Pause)
- - Austausch zur Übung daheim
- - Wissen gibt Sicherheit…
- - Das Gewicht der Ängste
- - Angst, Mammut, Empfängnis, Geburt, Essen, Sport und dann
das Glücksgefühl? - - Wähle Deinen Weg – Die Chance loszulassen
- - Übungen zur Konzentration auf das Ich
Teil III Die inspirative Kraft (3 Stunden mit ca. 20 min Pause)
- - Austausch zur Übung daheim
- - Das Cap der guten Hoffnungen
- - Annehmen und Fokusieren – Agieren lernen
- - Das Gehirn liebt Bilder
- - Motivator, die kleinen Tricks der Manager und Leistungssportler
- - Übung zur Motivfindung
Teil IV Das Lot für alle im Boot / mit Geburtsbegleiter/-in
(3 Stunden mit ca. 20 min Pause)
- - Kennenlernen und Austausch in der Gruppe
- - Kurzer Exkurs zu Themen der bisherigen Kursteile
- - Aktiv begleiten
- - Partneraustausch - Was gibt Sicherheit?
- - Motivationskärtchen gestalten
- - Kinesiologische Austestung kleiner Helferlein
Weitere Leistungen zum Kurskonzept
- - Motivationskärtchen
- - Kursschreibblock
- - Getränke und Obst
- - Geburtsbegleitungsperson ist über den gesamten
Kurs willkommen
- telefonische Rückfragen und Unterstützung
Die Kurse finden wöchentlich statt. Sie können sich für einen dieser Wochentage entscheiden:
Mo / Die / Do 17:30 – 21 Uhr
Sa 09:30 – 13 Uhr
Bitte beachten Sie:
Anmeldung bis max. 32.SSW
- - Kurs findet mit max. 5 Teilnehmerinnen statt
- - Ein unverbindliches Kennenlerngespräch dient dem
Gedankenaustausch und der weiterführenden Beratung
Einzel- und Intensivkurse auf Anfrage
Für Ihre Zeit in guter Hoffnung wünsche ich viele bunte, spannende Stunden und wundervolle Momente!
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